こんにちは、ジョビアアパレルブログ担当です！

「悩みなさそう」

「ストレスと無縁そう」

友人によく言われます。

喜んでいいものか、それともそれこそ悩むべきなのか… (笑)

でも、いつもまわりに笑顔や笑い声が多いので、とりあえずよしとしたいです。

さて、今回はそんな「ストレス」についてです。

アパレル販売員がためやすいストレス、そしてその効果的な発散法についてご紹介します。

■常に人に見られているという緊張感がストレスに…

アパレル販売員は常に人前にでるお仕事です。

モデルやコンパニオン並みの緊張感がありつつ、同時に接客、商品整理、レジ業務、その他作業をこなすため神経をつかいます。

また、お客様から常に注目されるので、なかなか気が抜けなかったりもします。

適度な緊張感は表情も姿勢もよくなるため、販売員としても女性としてもうれしい効果がありますが、過度な緊張は心身の不調の原因になりやすいですから、発散することが大切です。

解消法1「コーデ、メイク、ヘアスタイルは完璧にする」

寝坊をして身支度を手抜きしてしまったこと…ありませんか？

そんな日は、お客様の視線を感じると（ダサいと思われてるんじゃ…）と気になってしまうもの

それが、意外につよいストレスになってしまうのです。

じぶんが納得満足のいくビジュアルをバッチリ決めればキビキビと動けますし、お客様の視線はむしろ快感になります。

寝坊やズボラは厳禁！

とにかく、どんなときでもどんなことがあっても完璧に決めましょう。

解消法2「おおきな声をだす」

おなかの底からおおきな声をだすことは、いちばんのストレス解消法です。

おすすめはカラオケ！

友人とわいわい騒ぐもよし、ヒトカラで人目を気にせずじぶんの世界に入り込むもよし、カラオケが苦手な人は山や高原、海といった大自然のなかで思いっきり叫んでみましょう。

カラオケなどでおおきな声をだすことには「呼吸量が増える→酸素をたくさん吸収する→細胞が活性化する」という効果があることから専門家もすすめているストレス発散法です。

いかがでしたか？

ドラマや映画で…

海に向かって「バカヤロー」と叫ぶシーンがありますが、失恋によるストレスを発散するという意味では理にかなっていた、というわけですね(笑)

「ストレスがたまる」という人も「あまり感じないかも」という人も、ストレスの原因と発散法を知っておけば、はやめの適切なケアができますからぜひ覚えておいてくださいね。