こんにちは♪ジョビア アパレルブログ担当です！
アパレル販売員は、『最新のファッションを身につけたスリムな人』というイメージがあるのではないでしょうか。
もしかすると、アパレルショップのスタッフにスタイルがよい人が多いのは、日々の消費カロリーが関係して痩せているのかもしれません。
そこで今回は、立ち仕事をしている人の消費カロリーや基礎代謝量など、美容と健康にまつわるお話をしたいと思います。

立ち仕事の消費カロリー

消費カロリーは性別や年齢によって変動しますが、ここでは年齢や体重といった条件を絞って算出した消費カロリーをご紹介しましょう。
性別：女性 年齢：25歳 身長：160センチ 体重：50キロ
1時間の消費カロリー：115㎉
8時間の消費カロリー：920㎉

デスクワークの消費カロリー

性別や年齢、身長、体重が同様のケースでデスクワークをした場合の消費カロリーを見てみましょう。
1時間の消費カロリー：28㎉
8時間の消費カロリー：224㎉

立ち仕事の消費カロリーはこんなに高い！

立ち仕事とデスクワークの消費カロリーを比較すると、1時間で87㎉、8時間では696㎉もの違いがあります。
＜696㎉に値する食事メニュー＞
ナポリタンスパゲティ650㎉
ミートソーススパゲティ680㎉
ミックスピザ・ハヤシライス720㎉
肉野菜炒め定食670㎉
餃子定食700㎉
八宝菜定食710㎉
チーズバーガー330㎉×2個＝660㎉
ショートケーキ300㎉×2個＝600㎉
アーモンドチョコレート（1箱）670㎉
これを見てもわかるように、同じ8時間労働でも消費カロリーは食事1食分ほどの違いがあるのですね。

25歳女性の基礎代謝量

同じ条件の女性の基礎代謝量は約1300㎉。
単純計算では、
立ち仕事を8時間行った場合の消費カロリー920㎉+基礎代謝1300㎉＝2220㎉が消費されます。

さいごに

成人女性に推奨される1日の摂取カロリーは約2000㎉とされているので、一般的な食事を摂っている限りではカロリーオーバーにはなりにくいのがわかります。
そしてこのようなサイクルを見る限りでは、アパレル販売員の仕事は自然とよいスタイルがキープできる職種なのかもしれませんね♪